स्वास्थ्य

होना चाहते है हेल्दी तो हफ्ते में एक बार खाए कटहल की सब्जी, फायदे जानकर चौंक जाएंगे आप!

नई दिल्ली: कटहल स्वादिष्ट पौष्टिक सब्जी, अचार, पकवान बनाकर या फिर पकाकर मीठा खाया जाने वाला फल है। कटहल गूदा और बीज दोनों ही पौष्टिकता से भरपूर हैं। कटहल को कई नामों जैसेकि कंटकिफल, कटहर, काटाल, अतिवृहत्फल, पनस, रूख, ननका, कटैल, जका से पुकारा जाता है। कटहल में विटामिन ए, विटामिन बी कम्पलैक्स,...

जीरा खाने में बेहतरीन स्वाद ही नहीं स्वास्थ्य को लाभ देता है, पढ़िए इसके असरदार नुस्खे

नई दिल्ली: भारतीय कला में मसालों के इस्तेमाल का अलग ही महत्व है। मसाले न सिर्फ स्वाद बढ़ाने का काम करते हैं बल्कि ये स्वास्थ्य के लिए भी बेजोड़ होते हैं। हमारे खाने में कई पकवान तो इन मसालों के नाम पर ही जाने जाते हैं जैसे ज्यादातर पसंद किया जाने वाला जीरा राइस। जीरा खाने में बेहतरीन स्वाद और खुशबू...

बड़े काम आता है ये प्याज, सिर्फ खाने का स्वाद ही नहीं स्वास्थ्य का भी रखता है ख्याल

नई दिल्ली: भोजन के साथ सलाद के रूप में खाया जाने वाला कच्चा प्याज हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा होता है। सैंडविच, सलाद या फिर चाट, प्याज सभी के स्वाद को दोगुना कर देता है। यदि आपको डर है कि प्याज खाने से दुर्गंध आएगी तो खाने के बाद माउथ फ्रेशनर खाइए या ब्रश कर लीजिए, लेकिन प्याज जरूर खाइए। आहार...

रोजाना खाएं अखरोट और पाइये इसके लाजवाब फायदे, जानने के लिए पढ़िए

नई दिल्ली: अखरोट खाने में स्वादिष्ट ही नहीं बल्कि ये हमारे स्वस्थ के लिए काफी फ़ायदेमं होता है। अखरोट स्‍वास्‍थ्‍य के लिहाज से बहुत ही अच्‍छा माना जाता है। अखरोट में फाइबर, विटामिन बी, मैग्‍नीशियम और एंटी आक्सिडेंट्स अधिक मात्रा में होते हैं। यह बालों और त्वचा को स्वस्थ रखता है। अखरोट में ओमेगा3...

प्रोटीन चाहिए तो डाइट में शामिल कीजिये सोयाबीन, सिर्फ हेल्थ ही नहीं खूबसूरती से भी जुड़े है इसका राज

नई दिल्ली: सोयाबीन में पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते है, जैसे प्रोटीन, विटामिन, कैल्शियम, व् अन्य खनिज लवण, सोयाबीन का सेवन करने से आपके शरीर में पोषक तत्वों की कमी को पूरा करने के साथ आपको बहुत सी बीमारियों से बचाने में भी ये आपकी मदद करता है, और आप चाहे इसे किसी किसी भी रूप में खाएं, फ्राई करके...

अदरक के चमत्कारी फायदे जानकर हैरान हो जायेंगे आप, खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ ही शरीर को कई फायदे देता है

नई दिल्ली: अदरक एक ऐसा नाम जो हर किसी ने सुना होगा और इसकी खूबियों से आप सभी परिचित होंगे यह हमारी रसोई का एक महत्‍वपूर्ण हिस्‍सा हेाता है जिसका इस्‍तेमाल हम चाय से लेकर सब्‍जी तक में किया करते है। अदरक सिर्फ हमारा स्‍वाद बढ़ाने का कार्य ही नही करता है बल्कि यह एक स्वास्थ्य वर्धक हर्ब भी होता है...

Celebrities diet: जाने आपके फेवरेट एक्टर सलमान खान की सेहत का राज

सलमान खान बॉलीवुड के दबंग और सबके भाईजान 52 साल के हो चुके पर क्या उन्हें देख कर एसा लगता है कि वो इस उम्र में भी इतने फीट हो सकते है. आम इंसान 50 की उम्र में इतने फीट नही रह पाते है पर सलमान खान इतने फीट कैसे जो सकते है. सलमान 52 साल के उम्र में भी कई युवाओं के प्रेरणा बने हुए हैं. सलमान खान के...

पूरी रात पर्याप्त नींद लेने से मिलता है कई फायदे, क्या आप जानते हैं ? जानने के लिए पढ़िए

नई दिल्ली: हम सब देर तक पढ़ते रहते है कई लोग काम करते रहते है। ऐसे तनाव और जीवनशैली में आए बदलावों ने खेलने-खाने की उम्र में ही बुढ़ापे की बीमारियां दे डाली हैं। पूरी रात चैन की नींद सोने के बाद अगली सुबह आप अपने को ताजादम महसूस करते हैं। आप को बता दे, कम समय में ज्यादा उत्पादन की गलाकाट...

महिलाये कृपया ध्यान दे, ब्यूटी प्रोडक्ट्स खरीदने जा रहे है तो ख्याल रखे ये बात......

नई दिल्ली: कोई भी सामान खरीदने से पहले आप उसकी अच्छी तरह जांच-परख ज़रूर करती हैं ताकि आगे आपको पछताना ना पड़े। इसके अलावा इसमें आपके पैसे भी खर्च होते हैं। अगर इन सब चीज़ों के साथ आप इतना ख्याल रखती हैं, तो फि ब्यूटी प्रोडक्ट्स चुनते समय आप लापरवाही क्यों दिखाती हैं। ब्यूटी प्रोडक्ट्स चुनते वक्त...

अगर दूध पियोगे ठंडा तो शरीर रहेगा चंगा, जानिए ठंडा दूध पीने के 4 फायदे जिसे देख दांग रह जायेंगे आप!

नई दिल्ली: दूध का नाम सुनते ही कई लोगों की नाक-भौं सिकुड़ जाती है, पर यदि उन्‍हें ठंडे दूध के फायदों के बारे में पता चल जाए तो वे इसे कभी पीना नहीं छोड़ेंगे। ठंडा दूध ना केवल स्‍वास्‍थ्‍य से भरा होता है बल्‍कि टेस्‍ट में भी काफी लाजवाब माना जाता है। अगर गर्म दूध पीने के कई फायदे हैं तो ठंडा दूध भी...

अपने खाने में लाल मिर्च पाउडर के जगह खाएं हरी मिर्च, जाने ये फायदे 

लाल मिर्च पाउडर खाने से कई तरह के हेल्थ प्रॉब्लम्स होते है, ये तो आप सब जानते ही होंगे लेकिन मिर्ची के बिना आप अपने खाने में कितना भी मसाला डाल दे उसका स्वाद नहीं आता. ऐसे में अगर आप अपने खाने में हरी मिर्च का सेवन करते है तो आपको कोई भी प्रॉब्लम्स नहीं होगी और इससे आपके खाने में स्वाद भी आएगा. तो...

रोजाना बादाम खाएं और स्वस्थ रहिए, जानिए बादाम खाने के ये 7 चमत्कारी फायदे

नई दिल्ली: स्वस्थ‍ रहने के लिए प्रतिदिन बादाम का सेवन करें। बादाम में प्रोटीन, वसा, विटामिन और मिनेरल पर्याप्त मात्रा में होते हैं, इसलिए यह स्वास्‍थ्‍य के लिए तो अच्छा है ही, त्वचा के लिए भी अच्छा है। बादाम में मौजूद पोषक तत्व याद्दाश्त बढ़ाने का भी काम करते हैं। बादाम में मेगनिस, कोपर और...

बाल टूट जाने से है बेहद परेशान तो अपनाए ये चमत्कार बेहतरीन तरीके

नई दिल्ली: आए दिन अधिकतर लोग बाल झड़ने की समस्या से दो चार होते हैं। बाल झड़ने के भी कई कारण होते हैं और ये जब भी शुरू होता है हर किसी की टेंशन बढ़ जाती है। हर किसी को अपने बालों की चिंता जरूर सताती है लेकिन साथ ही इससे निजात पाने के कई उपाय भी होते हैं. कई बार ये घरेलू उपचार से या खुद ही ठीक हो...

इस गर्मियों में करे अपनी त्वचा की देखभाल, अपनाए ये उपाय

गर्मी मतलब तेज धूप, धूल, पसीना ये सब आपकी त्वचा को काफी डल और बेजान बना देती है, इस मौसम में स्किन को न सिर्फ सनबर्न और टैनिंग का खतरा रहता ही बल्कि गर्मी में पसीने से त्वचा में कई तरह की बीमारियां भी हो जाती है. गर्मियों में पसीने से स्किन रैशेज हो जाता है. ऐसे में हमे जरूरत होती है इन समस्या से...

विश्व स्वास्थ्य दिवस 2018: जानिए क्यों ज़रूरी है मेडिकल टेस्ट और किस उम्र में कौन-सा मेडिकल टेस्ट कराएं?

नई दिल्ली: विश्व स्वास्थ्य दिवस प्रत्येक वर्ष 7 अप्रैल को सम्पूर्ण विश्व में मनाया जाता है। विश्व स्वास्थ्य दिवस मनाने की शुरुआत 1950 से हुई। इसके पहले 7 अप्रैल, 1948 को विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्‍ल्‍यू.एच.ओ.) की स्थापना की गई थी। विश्व स्वास्थ्य संगठन (W.H.O.) की स्थापना का मुख्य उद्देश्य दुनिया...

बेहतर लाइफस्टाइल के लिए अपनाएं ग्रीन कॉफी, डाइट में शामिल करे और पाए वजन पर काबू

नई दिल्ली: ग्रीन टी के बारे में तो सब जानते हैं कि ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है। ग्रीन टी के कई फायदे भी हैं जैसे आप ग्रीन टी के सेवन से कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से लड़ सकते हैं। ग्रीन टी से आप तरोताजा और हेल्दी रह सकते हैं। लेकिन क्‍या आप ग्रीन कॉफी के फायदों के बारे में जानते हैं। आइए...

अगर आपके आंखों के नीचे डार्क सर्कल है तो करे ये घरेलू उपाय

आंखे हमारे शरीर की सबसे खूबसूरत पार्ट होती है. हमारी आंखे बिना कहे ही सब कुछ कह देती है.आंखों की रंगत से हमारे खूबसूरती में चंद चंद लग जाते है. सोचिए अगर इसी आंख में कोई कला दाग बेथ जाए तो क्या होगा. हम बात कर रहे है आंखों के नीचे होने वाले डार्क सर्कल की, हर महिला का सपना होता है कि वो हमेशा सुंदर...

अब टेंशन को करे बाई -बाई और लाइफ को करे हाई-हाई, बस कीजिए ये एक काम

नई दिल्ली: किसी न किसी वजह से जीवन में सबको टेंशन होती ही है। क्या आप तनाव ग्रसित रहते हैं? आजकल के दौर में टेंशन या तनाव एक आम बात हो गयी है। कभी ना कभी हममें से काफी लोग मानसिक तनाव का शिकार होते होंगे। अगर दिमाग में टेंशन थोड़ी देर के लिए हो तो ठीक है लेकिन अगर ज्यादा समय तक रहे तो भयंकर रूप ले...

स्वादिष्ट और सेहतमंद ग्रीन टी रोजाना एक कप पिने से होते है ये फायदे, पढ़ कर दंग रह जायेंगे आप!

नई दिल्ली: ग्रीन टी आपके सेहत के लिए फायदेमंद होती है यह बीमारियों को दूर करने के साथ-साथ आपके वजन को भी कम करती है। हाल ही में हुए एक नए शोध में शोधकर्ताओं ने कहा है कि यदि आप नियमित रूप से ग्रीन टी का सेवन करते हो तो दो सप्ताह के अंदर-अंदर आपका वजन डेढ़ किलोग्राम कम हो सकता है। यदि ग्रीन टी को...

जानिए चेहरे पर बेसन लगाने के फायदे

चने से बने बेसन का अपने बहुत सारे स्वादिष्ट चीजें खाई होगी, मगर क्या आप जानते है कि इस बेसन को आप अपने चेहरे पर भी लगा सकते है, जिससे कि आपकी सुंदरता और बढ़ जाती है. चेहरे में कोई भी समस्याओं के लिए आप बेसन के पैक का प्रयोग कर सकते हैं, बेसन को चेहरे के लिए अमूमन फेस पैक बनाकर इस्तेमाल किया जाता है...

सुबह खाली पेट गर्म पानी पीने से कई बीमारियों को दूर भगा देते है, तो जान लीजिये क्या है इसका जबरदस्त फायदे

नई दिल्ली: सुबह खाली पेट गर्म पानी पीने के अनेको फायदे हैं। अगर आप अपनी बीमारियों को काबू में करना चाहते हैं तो रोज सुबह उठ कर ढेर सारा पानी पियें। खाली पेट पानी पीने से पेट की सारी गंदगी दूर हो जाती है और खून शुद्ध होता है जिससे आपका शरीर बीमारियों से दूर रहता है। हममें से अधिकतर लोग अपने दिन की...

कई रोगो की एक दवा है पपीता, इसके गुणकारी फायदे जानकर रह जाएंगे हैरान

नई दिल्ली: आज हम आपकाे बताने जा रहें हैं पपीते से हाेने वाले स्वास्थ्य लाभ के बारे में, जिसे जानने के बाद आप भी रह जाएंगे हैरान। पपीता जहां खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होता है, साथ ही यह हमारे स्वास्थ्य के लिए भी बहुत लाभदायक होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं पपीते के बीज में कितने गुणकारी तत्व छिपे...

संडे हो या मंडे रोज खाओ अंडे, जानिए अंडे खाने के फायदे

नई दिल्ली: अपने ये कहावत तो जरूर सुना होगा संडे हो या मंडे, रोज खाओ अंडे'. अंडा एक सुपर फूड है. इसे खाने से खाने से आपको प्रोटीन, कैल्‍शियम और ओमेगा 3 फैटी एसिड मिलता है. बता दे प्रोटीन हमारे शरीर की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है वहीं कैल्‍शियम से दांतों और हड्डियों को मजबूती देता है और ओमेगा 3...

भुने हुए चने के फायदे जानकर आप भी हो जायेंगे हैरान, जानने के लिए पढ़िए

नई दिल्ली: आपने भुने हुए चने तो खाए ही होंगे। अगर नहीं खाया तो खाना चालू करिये। अगर आप भुने हुए चनों को केवल स्वाद के लिए कभी-कभी खाते हैं तो इन्हें प्रतिदिन खाना प्रारम्भ कर दीजिए। भुने हुए चने खाने से बॉडी को जबरदस्त सेहत फायदा होता है। हो सकता है आपको भी चने खाने से होने वाले फायदों के बारे में...

इस गर्मी त्वचा पर लगाएं Multani mitti facepacks 

गर्मियों में अपनी त्वचा को हाइड्रेट करे मुल्तानी मिट्टी से हम सब जानते है कि मुलतानी मिट्टी एक बहुत अच्छा ब्यूटी प्रोडक्ट है और ये सबसे सस्ता और फायदेमंद ब्यूटी सॉल्यूशन होता है. बता दे गर्मियों में स्किन काफी नाजुक और सेंसिटिव हो जाती है. सूरज की किरणें, नमी की कमी व धूल-मिट्टी हमारी त्वचा की रंगत...

गर्मी के सीजन में ये ड्रिंक करेगा आपको फ्रेश और फिट, तो जरूर पिएं ये ड्रिंक्स हो जाएंगे रिफ्रेश

नई दिल्ली : गर्मियों के मौसम में आपकी सबसे बड़ी समस्‍या होती है। स्‍वयं को स्‍वस्‍थ और कूल रखने के साथ-साथ स्‍मार्ट भी बनाये रखने की। लेकिन यहां पर दिये स्‍टाइल को अपनाकर आप इस समस्‍या से निजात पा सकती है। अगर आप पूरे दिन तरोताज़ा रखना चाहते हैं तो यकीन सुबह के खानपान की शुरुआत कैसी होनी चाहिए ये...

जाने चुकंदर खाने के कितने फायदे होते है

नई दिल्ली : चुकन्दर नाइट्रेट्स का एक अच्छा स्रोत होता है. चुकंदर खान फायदेमंद होता है. चुकंदर का रंग लाल होता है इसलिए इसको खाने से खून की कमी को भी दूर किया जा सकता है. चुकन्दर में काफी मात्रा में फाइबर, फ्लेवेनॉइड्स और बेटासायनिन होता है. साथ ही इसके रस को पीने से खून में हीमोग्लोबिन की मात्रा...

बढ़ती गर्मी के मौसम में खीरा का सेवन करना सेहत के लिए काफी फायदेमंद, जान ने के लिए पढ़िए

नई दिल्ली: गर्मी का मौसम शुरू हो गया है। खीरा सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। इसके सौंदर्य लाभ के बारे में तो आपने काफी कुछ सुना होगा, लेकिन यह आपकी सेहत के लिए कितना और किस तरह फायदेमंद है इसके बारे में आज हम आपको बताते हैं। जानकारी के मुताबिक, अब जाड़े का मौसम चला गया है और गर्मी के मौसम...

 करेला खाने के उपाय, जानिए कितनी फायदेमंद है ये कड़वी सब्जी

नई दिल्ली : करेला खाने में कड़वा जरूर होता है. मगर आप अगर इस कड़वी सब्जी के फायदे जाने के तो आप भी इसका सेवन कर शुरू कर देंगे, ये कई रोगों को शरीर से दूर रखता है. बता दे करेले में अन्य सब्जी या फल की तुलना में ज्यादा औषधीय गुण पाये जाते हैं. साथ ही करेला का बहुत सी दवाइयों में इस्तेमाल किया जाता है...

जाने स्मार्टफोन के खतरे , मोबाइल रेडिएशन से हो सकता है जानलेवा खतरा 

नई दिल्ली: आज के टाइम में स्मार्टफोन आम बात हो गया है. आज छोटे से बच्चे से लेकर बड़े बुजुर्गों तक स्मार्टफोन फ़ोन का इस्तेमाल करते है. लेकिन क्या आप जानते है कि इस भागती दौड़ती जिंदगी में मोबाइल फ़ोन कितना हानिकारक हो गया है, लोगो को एहसास भी नही होगा कि उनके काम मे आने वाला उनका स्मार्टफोन उनके लिए...

जाने खाने में स्वाद और सुगंध लाने वाले तेजपत्ता के कुछ छुपे हुए गुण

नई दिल्ली: भारत के हर घर के रसोई में तेजपत्ता पाया जाते है. तेजपत्ता को हम भारतीय ज्यादा इस्तेमाल करते है, तेज पत्ता हमारे खाने में जान और स्वाद डालती है. साथ ही हम इसे खाने में सुगंध के लिए भी इस्तेमाल करते है. इनसब के अलावा क्या आप जानते है कि, हर रसोई में पाए जाने वाले इस पत्ते में कितने गुण...

हींग में छिपे हैं ये बेहतरीन गुण का राज जानिए क्या है खास....

नई दिल्ली: अक्सर घरों में सब्ज़ियों व दालों में हींग डाली जाती है। हींग खाने में खुशबू के साथ-साथ उसका स्वाद भी बढ़ा देती है। लेकिन इसके अलावा भी हींग के बहुत सारे फायदे हैं जिसकी वजह से इसका इस्तेमाल लगभग हर किचन में किया जाता है। आप को बता दे, इसको अलग नाम से जाना से भी जाना जाता है। हींग का...

गुणकारी है ये नारियल पानी, पीने के फायदे जानकर आप भी हैरान रह जाएंगे

नई दिल्ली : सभी इलाकों में लोग सालों से नारियल का इस्तेमाल खान-पान और सौंदर्य निखारने के लिए इस्तेमाल करते आए हैं। नारियल का हर हिस्सा किसी न किसी तरह से फायदेमंद ही होता है लेकिन नारियल के पानी मे कुछ ऐसे तत्व होते हैं जिनकी शरीर को सबसे ज्यादा जरूरत होती है।एक नारियल में करीब 200 मिलीलीटर या उससे...

हनुमान जयंती 2018 : 9 साल बाद 31 मार्च को मनाया जायेगा हनुमानजी के जन्मदिन, ऐसे करें पूजा..

नई दिल्ली : हनुमान जयंती हिन्दुओं का एक प्रसिद्द त्यौहार है। यह त्यौहार महान वानर देव हनुमानजी के जन्मदिन के रूप में मनाया जाता है। हनुमान जयंती को 'हनुमत जयंती' के नाम से भी जाना जाता है। यह त्यौहार सम्पूर्ण भारत में श्रद्धा, हर्ष और उल्लास के साथ मनाया जाता है। हिन्दू कैलेण्डर के अनुसार हनुमान...

चैत्र नवरात्रि 2018 : आज है तीसरा दिन, ऐसे करें माता चंद्रघंटा की पूजा और ध्यान

नई दिल्ली : माँ दुर्गाजी की तीसरी शक्ति का नामचंद्रघंटा है। नवरात्रि उपासनामें तीसरे दिन की पूजा का अत्यधिक महत्व है और इस दिन इन्हीं के विग्रह कापूजन-आराधन किया जाता है। इस दिन साधक का मन 'मणिपूर' चक्र में प्रविष्टहोता है। माता चंद्रघंटा का स्वरुप बहुत ही सुंदर है और वह सिंह पर प्रसन्न मुद्रा में...

गर्मी के महीने किडनी पर पडता है भारी, पानी की कमी से होता है बीमारी

नई दिल्ली: किडनी की समस्या सबसे बूरी बीमारी होती है। किडनी हमारी बॉडी का एक ऐसा हिस्सा है, जिसके द्वारा हमारे शरीर से गंद निकलता है। जून और जुलाई का महीना हमारी किडनी पर भारी पड़ रहा है। शरीर में पानी की कमी कमी होने और पसीना अधिक आने से किडनी में पथरी जम रही है। गर्मी के मौसम में इंफेक्शन होने का...

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