स्वास्थ्य

मानसून डाइट: जानिए बरसात के मौसम में आपको क्या खाना चाहिए और क्या नहीं?

नई दिल्ली: देश की राजधानी दिल्ली और कई जगह पर मानसून ने दस्तक दे दी है। गर्मी के मौसम में मानसून आते ही हर किसी को सुकून सा महसूस होने लगता है। मानसून आते ही पूरा वातावरण में ही परिवर्तन हो जाता है। मानसून आते ही पूरा मौसम ठंडा ठंडा रहता है। इसके बाद हमे काफी राहत महसूस होने लगता है। लेकिन वातावरण...

एक मुट्ठी अंकुरित चने खाने के फायदे जानकर हैरान हो जाएंगे आप, रोज सुबह डाइट में करे शामिल

नई दिल्ली: रोज थोड़ा अंकुरित चने खाने से बच्चे और बड़े सभी का स्वास्थ्य बेहतर होता है। यह लाभ आपको बादाम खाने से ज्यादा मिलेगा इसमें मौजूद तत्व आपको कई समस्याओं से बचाता है अगर आम गोज 50 ग्राम चना खाते है तो आपका शरीर कई बीमारियों से बच जाएगा। वह चना किसी भी तरह हो यानी की चाहे अंकुरित हो या फिर...

सक्सेस को लगाना चाहते है गले तो इन 3 चीज़ों का अपने जीवन में करे उपयोग

नई दिल्ली: आज की डेट में हर कोई सफल होना चाहता है। जी हा! सही सुना आपने हर कोई इंसान अपनी ज़िन्दगी में कुछ करना चाहता है। हज़ारो इंसानो के बीच कुछ नया सोच लेकर चलना चाहता है। क्या आप भी यही सोचते है ? आपके हिसाब से एक इंसान को सफलता पाने के लिए क्या करना चाहिए। आप खुद सोचिए और देखिये क्या वह सब खूबी...

महिलाएं पीरियड्स के दौरान इन सब चीजों का करे सेवन 

नई दिल्ली: पीरियड्स महिलाओ के जिंदगी का खास हिस्सा होता है. वही इसके कारण महिलाओं के लिए हर माह के कुछ दिन कष्टप्रद होते हैं. इसके साथ बता दे इस बदलतीशैली, समय की कमी, प्रदुषण और खानपान में बदलाव की वजह से अक्सर महिलाओं में पीरियड (मासिक धर्म) के दौरान ज्यादा ब्लीडिंग होना या माहवारी का कम होना या...

अगर आप गर्मी में कूल दिखना चाहते है तो अपनाएं ये ब्यूटी टिप्स

नई दिल्ली: गर्मियों की तेज धूप, धूप, धूल और पसीना आपके स्किन को बेजान बनान देती है. इस मौसम में स्किन को न सिर्फ सनबर्न और टैनिंग का खतरा रहता ही बल्कि गर्मी में पसीने से त्वचा में कई तरह की बीमारियां भी हो जाती है. गर्मियों में पसीने से स्किन रैशेज हो जाता है. साथ ही गर्मियों में घर से निकलने के...

शरीर को लचीला बनाने के ल‍िए और व्यायाम से पहले करे वार्मअप

नई द‍िल्‍ली: आपको पता ही होगा कि व्यायाम हमारे शरीर के लिए कितना जरुरी होता है. लेकिन उससे भी ज्यादा जरुरी है वार्मअप करना. बता दे वार्मरअप से मांसपेशियों में रक्तसंचार बढ़ता है और उन्हें गर्माहट मिलती है। साथ ही इससे शरीर में लचीलापन आता है. वार्मअप करने से आप ज्यादा समय तक वर्कआउट कर सकते है. साथ...

अधिक मोटापे से हो सकता है दिल की बीमारी का खतरा

नई दिल्ली : मोटापे का मतलब सिर्फ बेडौल शरीर होता है. यह शरीर में कई रोगों का कारण बनता है. बता दे अगर कोई मोटापाग्रस्त है और रक्तचाप, खराब रक्त शुगर नियंत्रण व असामान्य रक्त वसा से नहीं जूझ रहा है, फिर भी उसे सावधान रहने की जरूरत है. वही एक रिपोर्ट की माने सामान्य वजन वाली महिलाओं की तुलना में...

हेल्दी रहना है तो डाइट में शामिल करे खजूर, फायदे जानकर हो जाएंगे दीवाने

नई दिल्ली: खजूर आज के सबसे प्राचीन खाद्य पदार्थों में से माना जाता है और आयुर्वेद में भी इसके कई कई गुण और फायदों का विवरण है। वैज्ञानिकों ने प्रमाणों के आधार पर यह सिद्ध किया है कि खजूर की खेती पिछले 8000 साल से हो रही है। बाजार में खजूरों की 400 विभिन्न किस्में उपलब्द हैं। खजूर का सेवन आप कई...

निपाह वायरस: इन 3 फलों से फैल रहा है जानलेवा वायरस, ध्यान से खाना ये फल

नई दिल्ली: निपाह वायरस केरल से शुरू होते हुए पुरे देश में इसका खौफ फ़ैल चूका है। अब तक केरल के कोझिकोड में निपाह वायरस (एनआईवी) से 6 लोगों की मौत हो चुकी है। साथ ही बता दे इस जानलेवा वायरस से पीड़ित छह लोगों की हालत नाजुक है, जबकि 25 प्रभावित सघन निगरानी में रखे गए हैं। वही इस वजह से अब राज्य सरकार...

गर्मियों के मौसम में इस तरह करें अपनी स्किन की देखभाल, अपनाएं ये summer Tips

नई दिल्ली: गर्मियां शुरु होते ही मौसम रंगीन हो जाता है लेकिन उसी के साथ शरीर में बीमारियों का आना जाना शुरु हो जाता है। गर्मियों में त्‍वचा का विशेष ध्‍यान देना पड़ता है क्‍योंकि अगर समय रहते त्‍वचा पर ध्‍यान ना दिया गया तो चेहरे से चमक खतम सी हो जाती है। अगर चेहरा प्राकृतिक रूप से चमकदार और स्‍वस्...

एलर्जी से रहते हैं परेशान, तो चिंता न करे अपनाएं ये एंटी एलर्जी डाइट प्लान

नई दिल्ली: भारत में कई लोग एलर्जी के बीमारी से काफी बीमार पड़ जाते हैं। अक्सर उन्हे सर्दी, खासी की बीमारी परेशान रहते है। उन्हे हर जगह इस बीमारी का सामना करना पडता है। लेकिन, अब चिंता करने की कोई वजह नह है। अगर आप चाहते हैकी आपको इस बीमारी से दूर रखे तो फॉलो करे बस एंटी-एलर्जी डाइट चार्ट। जानकारी...

जानिए टमाटर के उपयोग और उसके कुछ चमत्कारिक लाभ!

नई दिल्ली: टमाटर पर किए गए परीक्षणों से ज्ञात हुआ कि टमाटर सब्जी नहीं, बल्कि पौष्टिक व गुणकारी फल है। गर्भावस्था के दौरान स्त्रियों के शरीर में लौह तत्व की कमी को पूरा करने वाला टमाटर को स्वादिष्ट व गुणकारी फल माना जाता है। टमाटर में भरपूर मात्रा में कैल्शियम, फास्फोरस व विटामिन सी पाये जाते हैं,...

रहना है लाइफ में स्वस्थ तो रोज खाएं एक कली लहसुन, फायदे जानकर चौक जायेंगे आप!

नई दिल्ली: लहसुन एक ऐसा चीज है जो की हर घर में बड़ी आसानी से मिल जाती है। आमतौर पर ये हर सब्जी में डाला जाता है। लहसुन हर घर में प्रयोग किया जाता है। खास तौर पर ये चटनी का स्वाद बढ़ाने के लिए बहुत इस्तेमाल होता है। मगर क्या आप जानते है इसके कई प्रकार की फायदे होते है। ये हर बीमारियों को रोकने और...

world malaria-day: ये है एक जानलेवा रोग, इसके बारेमे जानना है जरुरी, पढ़िए इसके लक्षण और बचाव

नई दिल्ली: प्रत्येक वर्ष 25 अप्रैल की दिन को विश्व मलेरिया दिवस (World Malaria Day) के रूप में मनाया जाता है इस दिवस को मनाने का उद्देश्य मलेरिया बीमारी के प्रति लोगों को जागरूक करना है। इस दिवस को मनाने की शुरुआत 25 अप्रैल, 2008 को हुई थी मलेरिया नामक बीमारी से हर वर्ष लाखों लोगों की जान चली जाती...

होना चाहते है हेल्दी तो हफ्ते में एक बार खाए कटहल की सब्जी, फायदे जानकर चौंक जाएंगे आप!

नई दिल्ली: कटहल स्वादिष्ट पौष्टिक सब्जी, अचार, पकवान बनाकर या फिर पकाकर मीठा खाया जाने वाला फल है। कटहल गूदा और बीज दोनों ही पौष्टिकता से भरपूर हैं। कटहल को कई नामों जैसेकि कंटकिफल, कटहर, काटाल, अतिवृहत्फल, पनस, रूख, ननका, कटैल, जका से पुकारा जाता है। कटहल में विटामिन ए, विटामिन बी कम्पलैक्स,...

जीरा खाने में बेहतरीन स्वाद ही नहीं स्वास्थ्य को लाभ देता है, पढ़िए इसके असरदार नुस्खे

नई दिल्ली: भारतीय कला में मसालों के इस्तेमाल का अलग ही महत्व है। मसाले न सिर्फ स्वाद बढ़ाने का काम करते हैं बल्कि ये स्वास्थ्य के लिए भी बेजोड़ होते हैं। हमारे खाने में कई पकवान तो इन मसालों के नाम पर ही जाने जाते हैं जैसे ज्यादातर पसंद किया जाने वाला जीरा राइस। जीरा खाने में बेहतरीन स्वाद और खुशबू...

बड़े काम आता है ये प्याज, सिर्फ खाने का स्वाद ही नहीं स्वास्थ्य का भी रखता है ख्याल

नई दिल्ली: भोजन के साथ सलाद के रूप में खाया जाने वाला कच्चा प्याज हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा होता है। सैंडविच, सलाद या फिर चाट, प्याज सभी के स्वाद को दोगुना कर देता है। यदि आपको डर है कि प्याज खाने से दुर्गंध आएगी तो खाने के बाद माउथ फ्रेशनर खाइए या ब्रश कर लीजिए, लेकिन प्याज जरूर खाइए। आहार...

रोजाना खाएं अखरोट और पाइये इसके लाजवाब फायदे, जानने के लिए पढ़िए

नई दिल्ली: अखरोट खाने में स्वादिष्ट ही नहीं बल्कि ये हमारे स्वस्थ के लिए काफी फ़ायदेमं होता है। अखरोट स्‍वास्‍थ्‍य के लिहाज से बहुत ही अच्‍छा माना जाता है। अखरोट में फाइबर, विटामिन बी, मैग्‍नीशियम और एंटी आक्सिडेंट्स अधिक मात्रा में होते हैं। यह बालों और त्वचा को स्वस्थ रखता है। अखरोट में ओमेगा3...

प्रोटीन चाहिए तो डाइट में शामिल कीजिये सोयाबीन, सिर्फ हेल्थ ही नहीं खूबसूरती से भी जुड़े है इसका राज

नई दिल्ली: सोयाबीन में पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते है, जैसे प्रोटीन, विटामिन, कैल्शियम, व् अन्य खनिज लवण, सोयाबीन का सेवन करने से आपके शरीर में पोषक तत्वों की कमी को पूरा करने के साथ आपको बहुत सी बीमारियों से बचाने में भी ये आपकी मदद करता है, और आप चाहे इसे किसी किसी भी रूप में खाएं, फ्राई करके...

अदरक के चमत्कारी फायदे जानकर हैरान हो जायेंगे आप, खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ ही शरीर को कई फायदे देता है

नई दिल्ली: अदरक एक ऐसा नाम जो हर किसी ने सुना होगा और इसकी खूबियों से आप सभी परिचित होंगे यह हमारी रसोई का एक महत्‍वपूर्ण हिस्‍सा हेाता है जिसका इस्‍तेमाल हम चाय से लेकर सब्‍जी तक में किया करते है। अदरक सिर्फ हमारा स्‍वाद बढ़ाने का कार्य ही नही करता है बल्कि यह एक स्वास्थ्य वर्धक हर्ब भी होता है...

Celebrities diet: जाने आपके फेवरेट एक्टर सलमान खान की सेहत का राज

सलमान खान बॉलीवुड के दबंग और सबके भाईजान 52 साल के हो चुके पर क्या उन्हें देख कर एसा लगता है कि वो इस उम्र में भी इतने फीट हो सकते है. आम इंसान 50 की उम्र में इतने फीट नही रह पाते है पर सलमान खान इतने फीट कैसे जो सकते है. सलमान 52 साल के उम्र में भी कई युवाओं के प्रेरणा बने हुए हैं. सलमान खान के...

पूरी रात पर्याप्त नींद लेने से मिलता है कई फायदे, क्या आप जानते हैं ? जानने के लिए पढ़िए

नई दिल्ली: हम सब देर तक पढ़ते रहते है कई लोग काम करते रहते है। ऐसे तनाव और जीवनशैली में आए बदलावों ने खेलने-खाने की उम्र में ही बुढ़ापे की बीमारियां दे डाली हैं। पूरी रात चैन की नींद सोने के बाद अगली सुबह आप अपने को ताजादम महसूस करते हैं। आप को बता दे, कम समय में ज्यादा उत्पादन की गलाकाट...

महिलाये कृपया ध्यान दे, ब्यूटी प्रोडक्ट्स खरीदने जा रहे है तो ख्याल रखे ये बात......

नई दिल्ली: कोई भी सामान खरीदने से पहले आप उसकी अच्छी तरह जांच-परख ज़रूर करती हैं ताकि आगे आपको पछताना ना पड़े। इसके अलावा इसमें आपके पैसे भी खर्च होते हैं। अगर इन सब चीज़ों के साथ आप इतना ख्याल रखती हैं, तो फि ब्यूटी प्रोडक्ट्स चुनते समय आप लापरवाही क्यों दिखाती हैं। ब्यूटी प्रोडक्ट्स चुनते वक्त...

अपने खाने में लाल मिर्च पाउडर के जगह खाएं हरी मिर्च, जाने ये फायदे 

लाल मिर्च पाउडर खाने से कई तरह के हेल्थ प्रॉब्लम्स होते है, ये तो आप सब जानते ही होंगे लेकिन मिर्ची के बिना आप अपने खाने में कितना भी मसाला डाल दे उसका स्वाद नहीं आता. ऐसे में अगर आप अपने खाने में हरी मिर्च का सेवन करते है तो आपको कोई भी प्रॉब्लम्स नहीं होगी और इससे आपके खाने में स्वाद भी आएगा. तो...

अगर दूध पियोगे ठंडा तो शरीर रहेगा चंगा, जानिए ठंडा दूध पीने के 4 फायदे जिसे देख दांग रह जायेंगे आप!

नई दिल्ली: दूध का नाम सुनते ही कई लोगों की नाक-भौं सिकुड़ जाती है, पर यदि उन्‍हें ठंडे दूध के फायदों के बारे में पता चल जाए तो वे इसे कभी पीना नहीं छोड़ेंगे। ठंडा दूध ना केवल स्‍वास्‍थ्‍य से भरा होता है बल्‍कि टेस्‍ट में भी काफी लाजवाब माना जाता है। अगर गर्म दूध पीने के कई फायदे हैं तो ठंडा दूध भी...

रोजाना बादाम खाएं और स्वस्थ रहिए, जानिए बादाम खाने के ये 7 चमत्कारी फायदे

नई दिल्ली: स्वस्थ‍ रहने के लिए प्रतिदिन बादाम का सेवन करें। बादाम में प्रोटीन, वसा, विटामिन और मिनेरल पर्याप्त मात्रा में होते हैं, इसलिए यह स्वास्‍थ्‍य के लिए तो अच्छा है ही, त्वचा के लिए भी अच्छा है। बादाम में मौजूद पोषक तत्व याद्दाश्त बढ़ाने का भी काम करते हैं। बादाम में मेगनिस, कोपर और...

बाल टूट जाने से है बेहद परेशान तो अपनाए ये चमत्कार बेहतरीन तरीके

नई दिल्ली: आए दिन अधिकतर लोग बाल झड़ने की समस्या से दो चार होते हैं। बाल झड़ने के भी कई कारण होते हैं और ये जब भी शुरू होता है हर किसी की टेंशन बढ़ जाती है। हर किसी को अपने बालों की चिंता जरूर सताती है लेकिन साथ ही इससे निजात पाने के कई उपाय भी होते हैं. कई बार ये घरेलू उपचार से या खुद ही ठीक हो...

विश्व स्वास्थ्य दिवस 2018: जानिए क्यों ज़रूरी है मेडिकल टेस्ट और किस उम्र में कौन-सा मेडिकल टेस्ट कराएं?

नई दिल्ली: विश्व स्वास्थ्य दिवस प्रत्येक वर्ष 7 अप्रैल को सम्पूर्ण विश्व में मनाया जाता है। विश्व स्वास्थ्य दिवस मनाने की शुरुआत 1950 से हुई। इसके पहले 7 अप्रैल, 1948 को विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्‍ल्‍यू.एच.ओ.) की स्थापना की गई थी। विश्व स्वास्थ्य संगठन (W.H.O.) की स्थापना का मुख्य उद्देश्य दुनिया...

बेहतर लाइफस्टाइल के लिए अपनाएं ग्रीन कॉफी, डाइट में शामिल करे और पाए वजन पर काबू

नई दिल्ली: ग्रीन टी के बारे में तो सब जानते हैं कि ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है। ग्रीन टी के कई फायदे भी हैं जैसे आप ग्रीन टी के सेवन से कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से लड़ सकते हैं। ग्रीन टी से आप तरोताजा और हेल्दी रह सकते हैं। लेकिन क्‍या आप ग्रीन कॉफी के फायदों के बारे में जानते हैं। आइए...

इस गर्मियों में करे अपनी त्वचा की देखभाल, अपनाए ये उपाय

गर्मी मतलब तेज धूप, धूल, पसीना ये सब आपकी त्वचा को काफी डल और बेजान बना देती है, इस मौसम में स्किन को न सिर्फ सनबर्न और टैनिंग का खतरा रहता ही बल्कि गर्मी में पसीने से त्वचा में कई तरह की बीमारियां भी हो जाती है. गर्मियों में पसीने से स्किन रैशेज हो जाता है. ऐसे में हमे जरूरत होती है इन समस्या से...

अगर आपके आंखों के नीचे डार्क सर्कल है तो करे ये घरेलू उपाय

आंखे हमारे शरीर की सबसे खूबसूरत पार्ट होती है. हमारी आंखे बिना कहे ही सब कुछ कह देती है.आंखों की रंगत से हमारे खूबसूरती में चंद चंद लग जाते है. सोचिए अगर इसी आंख में कोई कला दाग बेथ जाए तो क्या होगा. हम बात कर रहे है आंखों के नीचे होने वाले डार्क सर्कल की, हर महिला का सपना होता है कि वो हमेशा सुंदर...

अब टेंशन को करे बाई -बाई और लाइफ को करे हाई-हाई, बस कीजिए ये एक काम

नई दिल्ली: किसी न किसी वजह से जीवन में सबको टेंशन होती ही है। क्या आप तनाव ग्रसित रहते हैं? आजकल के दौर में टेंशन या तनाव एक आम बात हो गयी है। कभी ना कभी हममें से काफी लोग मानसिक तनाव का शिकार होते होंगे। अगर दिमाग में टेंशन थोड़ी देर के लिए हो तो ठीक है लेकिन अगर ज्यादा समय तक रहे तो भयंकर रूप ले...

स्वादिष्ट और सेहतमंद ग्रीन टी रोजाना एक कप पिने से होते है ये फायदे, पढ़ कर दंग रह जायेंगे आप!

नई दिल्ली: ग्रीन टी आपके सेहत के लिए फायदेमंद होती है यह बीमारियों को दूर करने के साथ-साथ आपके वजन को भी कम करती है। हाल ही में हुए एक नए शोध में शोधकर्ताओं ने कहा है कि यदि आप नियमित रूप से ग्रीन टी का सेवन करते हो तो दो सप्ताह के अंदर-अंदर आपका वजन डेढ़ किलोग्राम कम हो सकता है। यदि ग्रीन टी को...

जानिए चेहरे पर बेसन लगाने के फायदे

चने से बने बेसन का अपने बहुत सारे स्वादिष्ट चीजें खाई होगी, मगर क्या आप जानते है कि इस बेसन को आप अपने चेहरे पर भी लगा सकते है, जिससे कि आपकी सुंदरता और बढ़ जाती है. चेहरे में कोई भी समस्याओं के लिए आप बेसन के पैक का प्रयोग कर सकते हैं, बेसन को चेहरे के लिए अमूमन फेस पैक बनाकर इस्तेमाल किया जाता है...

सुबह खाली पेट गर्म पानी पीने से कई बीमारियों को दूर भगा देते है, तो जान लीजिये क्या है इसका जबरदस्त फायदे

नई दिल्ली: सुबह खाली पेट गर्म पानी पीने के अनेको फायदे हैं। अगर आप अपनी बीमारियों को काबू में करना चाहते हैं तो रोज सुबह उठ कर ढेर सारा पानी पियें। खाली पेट पानी पीने से पेट की सारी गंदगी दूर हो जाती है और खून शुद्ध होता है जिससे आपका शरीर बीमारियों से दूर रहता है। हममें से अधिकतर लोग अपने दिन की...

कई रोगो की एक दवा है पपीता, इसके गुणकारी फायदे जानकर रह जाएंगे हैरान

नई दिल्ली: आज हम आपकाे बताने जा रहें हैं पपीते से हाेने वाले स्वास्थ्य लाभ के बारे में, जिसे जानने के बाद आप भी रह जाएंगे हैरान। पपीता जहां खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होता है, साथ ही यह हमारे स्वास्थ्य के लिए भी बहुत लाभदायक होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं पपीते के बीज में कितने गुणकारी तत्व छिपे...

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